[...] samo w sobie nie jest łatwe. na pierwszym treningu nie zrobiłeś nawet pełnych serii po 5 powtórzeń. teraz piszesz o tym, że w ostatnich seriach już się bujasz, a to oznacza brak siły. na tym poziomie jakim jesteś z podciąganiem, nie powinieneś się zabierać za plan siłowy bo jest na niego o dużo za wcześnie. co do zwiększania ciężaru z [...]
A więc po dokładnej analizie każdej sek walki (czasem kilu pierwszych sek nie widać) wyszło mi tak: - liczba trafionych ciosów - symbol "A" oznacza, że zawodnik zadał bardziej "widowiskowe" ciosy lub był bardziej aktywny w danej rundzie. Super mocnych ciosów i tak nie było, nikt nie była nawet zamroczony. Walujew - Szagajew 1) [...]
[...] w tygodniu, ale dzięki za rady, a co byście zmienili w tym treningu ? Źle dobrałem ćwiczenia, kolejność ich wykonywania ? Może jakieś konkrety ? . Więcej i częściej nie oznacza lepiej ! tym bardziej dla masy organizm potrzebuje regeneracji aby urosnąć a gdzie znajdziesz przy treningu 7 razy na tydzien Plan cały jest do dupy i tyle ! [...]
[...] 1964-1967. Pozniej Bruce znacznie ją ulepszył, była bardziej oplywowa. I właśnie bardziej przypominała szermierza niż boksera. I odnosiła się do naukowych reguł takich jak zasady Dynamiki Newtona- Mowa tu o ulepszeniach ( ulepszeniach nie oznacza zapozyczanie technik, ale perfekcjonowanie technik) ktorych dokonal w Jeet Kune Do Bruce w 1970r.
[...] wadze to w ogóle sobie daruj. takie suple sie stosuje na "docinke", ale mniejsza o to. przede wszystkim ogarnij diete, bo wykluczenie tylko pewnych produktów nie oznacza ze jest ona skuteczna i prawidlowa. wklej proszę diete z jednego dnia zeby w ogole móc ci cokolwiek doradzic, zasugerować i zobaczymy co jest do poprawy. przy okazji [...]
I jeszcze jeden - pochodny wątek. Na innym forum też prowadzę dyskusję na podobny temat (chociażby po to aby mieć porównanie). I jeden z userów napisał tam tak. Fbw = Act i to wszystko w tym temacie. FBW jest systemem treningowym obejmującym całe ciało na każdym treningu i to jest fakt, ACT jest również takim systemem przy czym podstawowa różnica [...]
No ALE: jesli jeden Gracie mowi, ze w bjj nie ma uderzen w stojce, a drugi mowi, ze sa, to moim zdaniem oznacza to, ze tak naprawde to nie wiadomo, co to jest bjj, bo na pewno nie styl w takim znaczeniu, jak napisalem, bo nie ma JEDNOZNACZNIE zdefiniowanego zestawu technik. To tak, jakby ktos mowil, ze w Karate Kyokushin nie ma w ogole uderzen na [...]
[...] aluzji, mających an celu wpieranie mi, i nie tylko, że jestem kompletnym szczylem-żółtodziobem, bo "Tobie się tak wydaje". To, że ćwiczysz X lat więcej niź ja nie oznacza, że ja nie wiem nic, a ty pozjadałeś wszystkie rozumy, zrozum to w końcu, proszę Mój poprzedni post napisałem z niepewnością i prośbą, byś poprawił mnie, jeśli się [...]
paw(cyferki) trafiles co nie oznacza ze jesli jest temat o bicepsie to znaczy ze trzeba wyskoczyc i mu mowic ze to nie wazne a inne rzeczy sa wazne . rozni ludzie rozne priorytety .
Nikt nie powiedzial ze cie wyyebia Chinczykom (jak Irko) predziej uwierze niz sponsorowanym opiniom z tego forum, co nie oznacza ze wielu z nich to male zolte chvjki Zreszta ciekawe, wczesniej nie mowiles ze o producenta chodzi...Jintropin po akjach z USA nie wysyla juz za granice Przynajmniej nie oficjalnie i maja wyyebane na moje maile [...]
Mylicie się wszyscy Różnica czysto teoretyczna. Dla niektórych 'dieta' to ustalony deficyt, obcięcie kcal i zrezygnowanie z wielu składników. A dla innych 'dieta' oznacza tyle samo co sposób jedzenia. Zdrowy/niezdrowy, nisko czy wysokokaloryczny - nie ważne. Objadanie się hamburgerami i pizzą popijaną colą - to też dieta. Jak mówi słownik języka [...]
U Ciebie wychodzi niska objętość jednego treningu, tu nawet nie ma co dzielić, to ze jakaś partia pracuje przy innej nie oznacza że nie trzeba jej stymulować indywidualnie, bo i barków byś nie zrobił pracują przy klacie czy biceps przy plecach.
[...] z Ortegą znajdują się między innymi zwycięstwa w walkach z takimi zawodnikami jak Max Holloway, Jose Aldo, Chad Mendes i wielu innych. Dla Briana Ortegi przegrana ta oznacza drugą nieudaną próbę zdobycia tytułu w UFC. Dwie walki o tytuł, które są jednocześnie jedynymi przegranymi Ortegi w karierze, rozdziela zwycięstwo nad „The Korean [...]
[...] ostatnio zdiagnozowałem usg guza na tarczycy do obserwacji 4x2x4mm , Gdy coś podrośnie wykonam Biopsję. I wykonałem Estradiol i wyszedł równy wynik 20 , i znaczek < co on oznacza? Nie policzyli dalej? Bo chciałem zobaczyć jakie E2 jest i w razie wu Zbić IA. /SFD/2022/12/27/00c48536dc654bba97896797b47635bf.jpg Zmieniony przez - Marez1331 w [...]
I co to oznacza? Dość oczywiste, że należy je uzupełnić węglowodany z innych źródeł. W jakim celu masz dostarczać je z gainera podbijając niepotrzebnie białko?
[...] byłoby to zwykle pojedyńcze uderzenie lub cios, a tak chciałem pokazać w przybliżeniu jakie elementy zawiera VQ. A co do form to jest to główna zaleta naszego stylu gdyż Vo- oznacza sztuke a Quyen- forme. Jednak różnią sie one tym (pewnie dlatego macie taki pogląd) że nie chodzi w nich o wierność lecz wczucie się. To jest trudno wytłumaczyć, to [...]
[...] to moze duzo wiesz ale jesli chodzi o IGLY zapewne - co do samochodow masz jakis uraz czy czylu punkt moze cie nie stac na BMW a moze masz niemile wspomnienia co nie oznacza ze ktos nie moze sobie smigac takim autem bo pan NIESLUSZNY MOD mANIAC ( celowo z malej litery ) ma jakies monty i haluny odnosnie samochodow zelu dyskotek moze [...]
[...] jest dobre, a co zle, iestnieja pewne przeslanki, ktore wskauzją, zę osoba trenująca naturalnie powinna częściej, a z mniejszą objetoscią trenowac wszystkie grupy miensiwoe. oznacza to, ze bardziej zalecane sa plany treningowe typu FBW, push-pull, czy wlasnie plan gora-dol gdzie pobudzamy grupe miesniowa dwa razy w tygodniu:-) wiec tutaj bys [...]
[...] nie są wyznacznikiem gry w kosza ja też je robię a do mistrzów nie należę. Co do gry, to trenuj a nie zamartwiasz się czy jesteś dobry czy nie. To, że ktoś gra lepiej często oznacza, że nieco więcej czasu poświęca na treningi niż inni. Zadaj sobie pytanie ile poświęcasz na trening (nie na granie czy rzucanie) potem ile czasu poświęcasz na to co w [...]
[...] naturalnym, zwierzęta też mają akty homoseksualne, więc nazywać coś, co występuje w naturze nienaturalnym, jest co najmniej dziwne. Samo zjawisko seksu, a rozmnażania nie oznacza tego samego, w innym wypadku ludzie nie wymyślaliby miliona sposobów antykoncepcji, a przecież rozmnażanie się jest naturalne, stosując antykoncepcję, według Twojej [...]